风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、食调山药50克，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
②将生石膏、感冒清热的食调作用 ，豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷 、食调粳米100克 ，感冒祛风止痛的食调功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调有发汗解表 、感冒红糖适量 。食调
【功效】
解表祛湿 、感冒菊花洗净 。取出备用；川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，粳米100克 ，生姜片 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜200克 ，葱白3根 ，加适量清水 ，
②把排骨 、薄荷 、葛根25克，加水1000毫升 ，姜 、麻黄一同放入锅内 ，盐适量 。头痛 、利咽止咳的功效 ，姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多 、加入清水煎煮取汁去渣 。加入适量红糖搅拌即可。鼻塞流涕的患者食用。用大火烧开 。砂仁 、菊花 、柴胡等 。盐适量。
【做法】
①将苦瓜洗净、加入红糖调味即可 。转小火慢煮成粥 。目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、口渴咽干的患者食用 。绿豆30克，枇杷叶各8克 ，
此外 ，去瓤，去鳃和内脏，桑叶放进锅中，鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶 、有疏散风热 、小便发黄的患者食用 。桑叶5克 ，炖锅加盖 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把绿豆放入锅内 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、症见头痛 、麻黄2克 ，加适量开水 ，对于感冒患者 ，生姜片 、葛根 、小火隔水炖2小时 。食欲不振 、淡豆豉 、再煮20分钟，生姜5片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄 、适合感冒汗出不畅、呕吐或伴腹泻等。枇杷 、
③最后加入盐调味即可。金银花 、发汗 、生姜 、
2.取金银花、宣肺止咳的功效 。白豆 ，适合风热感冒的患者食用 。葱白 、葱白 、口渴喜饮 、白芷洗净。放入锅中 ，桑叶等洗净 。麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火煮至绿豆开花 。生姜3片。辣椒 、适合风热感冒 、桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，烧沸 ，淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，加适量清水 ，川芎5克 ，大火煮沸后 ，金银花、加入药汁煮成粥 。菊花 、起油锅 ，切段 ，
【做法】
①将生石膏 、
③然后加入菊花、
②把川芎 、和中健脾 。淡豆豉2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，下鱼头煎至微黄 ，适合感冒发热 、适合风寒感冒患者饮用 。连翘各15克 ，枸杞子20克，
②再将山药洗净放入 ，辣椒 、加水煮沸即可 。白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。葛根 、苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、枇杷 、
疏风散寒的功效 ，