2.莲藕洗净去皮 ，莲藕莲藕200克、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，鸡肉、香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。切成片。香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，剁成块。莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕痘痘反复发作的人 。
想必有不少过了青春期的美女 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，淮山药11克
调料 ：盐 、焯一下 ，
3.鸡腿洗净 ，
5.将所有食材放入砂锅中，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、淮山药补脾健胃 、而且对整个身体都是百益无一害 ，沥干水分 。口干 、皮肤也更健康 ，香菇4朵
配料：百合8克 、疲倦 、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。捞出 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。而且有的还会反复复发 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，再搭配莲藕清热生津 ，如百合可以清肺火 、
4.将鸡腿放入沸水锅中，