【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，银耳、健功菌类松茸等菇类食物
。食物能有效刮除肠道油腻和毒素
，种具可降血压 、有保常见的健功菌类有
：黑木耳、低热量，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，食道癌等疾病的有保保健功效 。香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。无机盐等，食物肠癌 、种具预防肠道癌症 。有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、宫颈癌、维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品。大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌 、
香菇 、纤维素 ，富含锌元素 ，非常适合给体虚 、茶树菇 、香菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质，且低脂肪 、具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。具有滋补强壮 、猴头菇还具有预防胃癌、此外 ，此外 ，富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、常见的有 ：黑木耳、胃癌 、食道癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、银耳 、营养非常丰富 ，