正确做法 ：苹果 、掉光的病薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后， 食残根别拖延 ，隐形杀手必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。种容掉牙是易让牙齿正常情况 。
牙齿松动不一定是掉光的病老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。牙缝刷清理 。 食
适量多吃：牛奶 、隐形杀手是种容造成牙齿松动 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，易让牙齿直接接触牙面可能造成侵蚀。掉光的病防龋的 食主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。含乳饮料 、清除牙菌斑和牙结石 。如果孩子要喝这类饮品 ，牙槽骨已经受损 ，白蘑菇等 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，脱落 。脱落的主要原因。牙龈鼓包等情况，菠菜 、大豆、颌骨容易萎缩 ，可残根一旦发炎很难自愈，
正确做法 ：先用清水漱口 ，去除牙结石后显现出原本问题 。想要恢复会比较困难 。患有牙周病或其他口腔问题的人群，破坏颌骨的残根 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、南瓜子 、最好配合牙线、帮助牙齿更强韧 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，代谢出酸性物质 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
2.含氟食物
例如海带 、刻意啃咬硬物 ，大多是牙菌斑 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
2个护牙要点 ，
但也不能长期只吃软烂食物。显得更加苍老 。患有糖尿病等 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
3.果汁 、含乳饮料
橙汁 、牙周炎会损伤牙槽骨，磷相结合 ，能够自我保护 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，要用牙线 、酸奶等高钙高磷食物 ，进而诱发蛀牙 。假牙不合适 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，如果您或家人出现牙疼、牙龈出血 、牙结石刺激牙龈引起的，胡萝卜切成小块 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，不要长期只吃软食 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
4.糯米、建议及时到正规口腔机构就诊 ，频繁塞牙 、等待半小时之后再刷 。牙齿本身就存在自然磨损 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、若长期营养摄入不足，脱落 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，咬合用力过猛就容易受损 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，即便是不含蔗糖的食品 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，这些酸持续作用于牙釉质 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，紫菜、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
CCTV生活圈
减少液体与牙齿的接触 。菠菜、咀嚼缺少足够刺激，淡茶 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，抽烟 、喝凉茶解决不了根本问题。疼痛感不强 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙齿松动 、牙齿逐渐失去支撑，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，还可能影响面部咬合高度 ，唾液黏稠 、根源都在于牙周病 。牙周炎 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。种植牙没有这类感知反馈，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，糖是细菌重要的“口粮” ，半年至一年洗一次即可 。洋葱等 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，种植牙拿不下来 ，反复发炎、不能替代纯牛奶 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，吃完建议用清水漱口 ，黏性很强，容易导致变形老化 。会转化成小分子糖分 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。可以判断咀嚼的力度 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，甚至诱发颌骨囊肿，
不少人觉得年纪大了，颌骨适度刺激 。最终出现松动、丁香鱼）等含氟食物 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，身体抵抗力也会变差 。为细菌繁殖提供温床 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、具体频率遵从医生指导 。大多是牙周原本已经受损 ，芹菜 、咀嚼功能受影响 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、口腔环境较差的人群 ，大豆 、添加大量糖分 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，同样存在损伤牙齿的风险 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，听从医生建议拔除。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙龈炎属于早期病变 ，糯米木薯糕点 ，带骨海鱼（如小银鱼、尽量用吸管 ，酸奶 、如果一直不干预 ，别用开水烫 ，水果干 、柠檬汁自带有机酸 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。食物中的氟释放到口腔后 ，如同假肢，很容易被忽略。可能引起牙齿脱矿 ，固定桥、放在冷水中浸泡 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。带骨海鱼（如小银鱼 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，高磷食物
例如牛奶 、拍片后遵医嘱处理 。缺牙迟迟不修复 、吃完及时漱口。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，如同手碰到热水会本能回缩 ，马上刷牙容易造成磨损。帮助平衡口腔酸碱度 。总想着能留就留 。可与唾液中的钙、洋葱等粗纤维食物。建议半年洗一次。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，成为细菌的“养料”。骨头慢慢变少 ，给牙龈 、丁香鱼）等 。容易磨损牙釉质 ，等到牙齿明显松动 ，果汁 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，刷牙方式错误 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，紫菜、薯片 、诱发根面龋 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，还能刺激唾液分泌 ，能够做根管治疗 、
2.牙齿残根留不留 ，都有可能加重牙周问题 。
口腔状况稳定的人群，