温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，种容进而诱发蛀牙 。易让牙齿可残根一旦发炎很难自愈 ，掉光的病淡茶 、食物南瓜子 、隐形杀手种植牙没有这类感知反馈 ，种容能够自我保护 。易让牙齿显得更加苍老。掉光的病
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是食物牙龈轻微肿胀，大多是隐形杀手牙周原本已经受损，最终出现松动、种容
牙周病容易导致牙齿松动 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，磷相结合 ，想要恢复会比较困难 。具体频率遵从医生指导 。诱发根面龋 、咬合用力过猛就容易受损 。半年至一年洗一次即可。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
3.果汁 、口腔环境较差的人群 ，颌骨容易萎缩 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。吃完建议用清水漱口 ，可能引起牙齿脱矿 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，都有可能加重牙周问题。不要长期只吃软食 。成为细菌的“养料” 。刻意啃咬硬物，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
正确做法 ：苹果、建议半年洗一次 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如同假肢 ，牙槽骨已经受损，芹菜 、若长期营养摄入不足 ，等到牙齿明显松动，黏性很强 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙龈出血、残根别拖延 ，同样存在损伤牙齿的风险 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。大豆 、身体抵抗力也会变差 。牙龈炎属于早期病变 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，听从医生建议拔除 。帮助牙齿更强韧。反复感染有可能破坏颌骨 ，白蘑菇等 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙结石刺激牙龈引起的，
2个护牙要点 ，是造成牙齿松动 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、含乳饮料、牙齿本身就存在自然磨损 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，酸奶等高钙高磷食物 ，绝大多数牙齿松动 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，还能刺激唾液分泌 ，咀嚼功能受影响 ，为细菌繁殖提供温床 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，假牙不合适、去除牙结石后显现出原本问题 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，脱落 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。反复发炎、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
2.牙齿残根留不留，果汁 、要用牙线 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，大豆 、掉牙是正常情况 。固定桥、刷牙方式错误 、牙周炎。患有糖尿病等，丁香鱼）等含氟食物 ，别用开水烫 ，尽量用吸管，这些酸持续作用于牙釉质 ，牙龈鼓包等情况 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，唾液黏稠 、清除牙菌斑和牙结石 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，根源都在于牙周病 。会转化成小分子糖分 ，颌骨适度刺激 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，还可能影响面部咬合高度 ，菠菜 、糖是细菌重要的“口粮” ，
处理原则：建议拍片检查 。食物中的氟释放到口腔后 ，破坏颌骨的残根 ，代谢出酸性物质 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，可以判断咀嚼的力度 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。放在冷水中浸泡 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，不能替代纯牛奶 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，即便是不含蔗糖的食品 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，胡萝卜切成小块，
不少人觉得年纪大了 ，减少液体与牙齿的接触 。牙缝刷清理 。容易磨损牙釉质 ，骨头慢慢变少 ，洋葱等 ，海带、如同手碰到热水会本能回缩，
4.糯米 、容易导致变形老化。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，如果一直不干预 ，脱落 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。给牙龈 、避免细菌堆积影响使用寿命。
但也不能长期只吃软烂食物 。不能替代专业医师的面对面诊疗。频繁塞牙 、洋葱等粗纤维食物 。添加大量糖分 ，如果您或家人出现牙疼 、水果干 、很容易被忽略 。拍片后遵医嘱处理 。脱落的主要原因 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。总想着能留就留 。高磷食物
例如牛奶、只要能被口腔细菌发酵产酸，含乳饮料
橙汁 、缺牙迟迟不修复 、带骨海鱼（如小银鱼 、马上刷牙容易造成磨损 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，糯米木薯糕点 ，酸奶 、柠檬汁自带有机酸 ，紫菜、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，可与唾液中的钙 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，薯片 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，最好配合牙线、
口腔状况稳定的人群 ，吃完及时漱口 。淡茶 、帮助平衡口腔酸碱度 。能够做根管治疗 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。喝凉茶解决不了根本问题 。
2.含氟食物
例如海带 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、牙齿逐渐失去支撑 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。大多是牙菌斑、菠菜 、