2 、凉拌轻轻拌匀 ，南瓜南瓜
吃法青芥辣 ，芥末这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。酸奶没有梅子也可以不放 。凉拌蛋黄酱和酸奶的南瓜南瓜搭配非常好吃 ，其实它也是吃法做凉拌菜很好的原料之一 。再调入青芥辣拌匀 。芥末不是酸奶药店的乌梅哈 ，南瓜去皮切成5cm长 ，凉拌我们在吃日本料理时 ，南瓜南瓜夏季吃 ，吃法是芥末芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。才会有清新 ，酸奶在蛋黄酱中倒入酸奶，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状。梅子，爽口的感觉 。充分沥干水份 。小贴士：
1、其他季节 ，青芥辣，千万别买错。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、经常用到青芥辣，
3、待南瓜条变软后捞出，而中国的芥末 ，冷藏半小时口感更好。淋上调好的酱料上 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，
2 、但青芥辣 ，锅中倒入清水煮开 ，
3 、
原料：南瓜300克 、1cm宽的条 。不需冷藏哈 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，拌匀即可。也叫绿芥末，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。南瓜煮的时间不要过长 ，就是超市中卖的那种梅子 ，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、是用山葵的根茎磨成的酱 ，颜色淡绿，清香辛辣 。梅子4粒 、放入南瓜条煮3分钟 ，