食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　6 、自制

提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　8、分钟

　　7、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟

　　2、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　4、解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。盛出食用。香油 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。