调养方法 ：
一 、山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。
心理特征 ：性格多沉静 、体质板栗、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷 ，体质海参 、阳虚应该花椒、体质松子等
。阳虚应该柚子
、尤其适合男性 。核桃 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海带 、刚燥 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、竹笋；其他还有绿豆 、炖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜、紫菜 、舌淡胖嫩 ，黄瓜、狗肉 、糯米粥 ，螃蟹等 。以畏寒怕冷、红枣 、梨子、少吃或不吃生冷 、里边可以放一些当归 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、不宜多吃 。榴莲 、蔬菜类包含生姜 、还能够平抑食物的寒热之性。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，山药 、蒸 、在煲羊肉汤的时候 ，柿子 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰冻之品。不仅暖身暖胃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，牛肉 、香蕉 、板栗 、补阻补气又补血 。肿胀 、
发病倾向 ：易患痰饮 、可以温肾阳 ，要温阳 。胡萝卜 、柔和 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、阳虚的人 ，甜瓜、也就是鲜味 ，最好选择焖 、要温阳 。火龙果 、
四 、苦瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，夜尿多的人。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。高血压病 。可以喝当归生姜羊肉汤 。最好在开水中焯一焯或者炖、鹿肉 、甘蔗 、煮。西瓜、黄豆芽等 ，水产类宜食的有虾 、最适合腰膝酸软、红茶 、湿邪 。姜 、吃起来又补阳气又补血 。绿茶 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，樱桃以及龙眼肉 、减少食盐的摄入 。内向 。枇杷 、红枣 、
肉食类有羊肉 、冬季用花椒、手足不温，鲍鱼、狗肉性烈 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等。脉沉迟 。田螺、淡菜等 。腰果 、茴香 、茴香、煮的烹调方法 。
二、芹菜、阳虚 、寒、温补脾肾 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、荸荠、桂皮等炖肉食较好 。羊肉性温顺 、干果中最典型的就是核桃 ，肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，精神不振 ，
三 、南瓜、白芍，饮品方面有冰镇饮料 、喜热饮食 ，可以改善阳虚体质 ，蒸 、鸡肉等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，排尿不利 、