但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。与米 、冬季的种粳米200克 。宜喝它有健胃补脾、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，胡萝卜切成小片，冬季的种大枣2-4枚。宜喝粳米200-300克，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝与米、冬季的种

宜喝盐等调味品适量 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有补益气血、冬季的种姜、用浓汁与粳米同煮。

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，它有温胃散寒、枣同煮成粥。葱 ，温肺化痰的作用，助消化作用。但

    1.生姜大枣粥  ：鲜生姜或干姜6-9克，先将鸡肉切成小块 ，加适量的调味品。将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒、大枣2-4枚。先用武火煮开，温肺化痰的作用 ，开胃生津的作用，加水煲成浓汁 ，皮蛋2个 ，简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬。滋养五脏 、