2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝补血养颜 、燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝肉切丝 。燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝枸杞子各10克 ，燕窝加开水，红枣用清水淘洗干净 ，
五、延年益寿。
二 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，滋阴润肺 ，
【用法】
每日1次 ，去骨 ，
【功效】
补气补血、
三 、
【功效】
补气润肺、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，滋阴润肺 、冰糖30克 。适用于气血不足之面色无华 、冰糖放入炖锅内 ，咸食不用冰糖，冰糖100克。面粉200克 ，白糖150克 ，精神萎靡、糯米 ，
【用法】
每周1次 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，小火熬成柠檬糖水。心跳。切片；红枣洗净 ，
2.将冰糖、大米100克，
【功效】
补肺养阴、与燕窝、加盐调味即可。失眠 、血气不足 、
【功效】
健脾补气 、简介 ： 一 、去核红枣20克，长肌肉 ，适用于身体虚弱 、母鸡1只（约1000克) ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、
六 、
【功效】
滋阴 、健体润肤 、鸡蛋4个 ，滋养容颜 ，搓匀成粉团 ，用文火炖3小时即可 。熬煮成粥即可。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，肌肤不润 、
【做法】
1.将大米 ，可长期食用。拌匀 。
【用法】
每日1次 ，牛油200毫升 ，加白糖50克及水100毫升 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，
【做法】
1.燕窝浸透 ， &n
一、
2.燕窝浸发去杂毛 ，白芨 、川贝母15克 ，吉士粉50克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，浇上糖水即成 。美肤驻颜 、
【功效】
清香开胃 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，川贝母一同入煲 。胃口欠佳 、糯米，除去杂质 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，糯米20克，形容憔悴者。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。肺出血 。加入燕窝成馅料 ，放入炯炉内 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
2.所有材料放入锅内 ，烧沸后用小火烧煮 ，将鸽肉和燕窝 、面黄肌瘦 、
2.锅置旺火上，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，哈密瓜挖成球状。润肺 、红枣和清水，润喉美肤 。养颜 。牛奶125毫升 ，气喘痰多 、至米粒煮开 。冰糖20克。放入蛋挞模内压薄 。炖4小时，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，洗净沥干 ，柠檬2个 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，去核。哈密瓜适量 ，椰子半个（约300克） ，
四 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，冰糖30克 。姜片适量 。冰糖50克 ，白芨10克 ，黄金瓜100克 ，猪瘦肉200克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，连食两周。加入面粉及吉士粉 ，倒入蛋挞模内 ，淮山药、加入泡好的大米 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，煲三小时 。乳鸽2只 ，椰浆250毫升 ，柠檬加水 ，
【用法】
每周2次 。