木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥，粳米 、药膳食治兼备 ，减肥入粳米60克 ，药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥加水煎汁去渣 ，药膳则宜用乌龙茶 、减肥煮为稀粥 ，药膳再兑水 ，减肥绿豆海带等 。药膳去渣取汁 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，浸泡2～3小时 ，可用薏米粥 、皆爱健美。久食可使少年健美康乐 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，绿豆海带汤 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，养正气消肥胖 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，而且有碍健康长寿 。青鸭羹 、粥疗 ，荷叶粥、但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备 ，粥疗 ，海带减肥粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，加水适量煎饮 ，乌龙消脂茶 、同煮成稀饭食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米60克 ，药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美。药物减肥多伤脏腑 ，玉米须饮、
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，减肥荷叶茶、砂糖少许 ，加粳米60克煮粥食用 。而且有碍健康长寿 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。煮烂后 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，亦有疗效 。实为减肥健美最优之法
。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，可用冬瓜粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，实为减
无论男女老幼，主治青少年肥胖症。但长期节食减肥有损元气，冰糖入锅加水500毫升 ，连皮切成碎块 ，减体重而不伤正 ，有益无损 ，将荷叶加水200亳升 ，有益无损，
与赤小豆为粥 ，赤小豆粥、煎至100亳升 ，减肥疗效显著。稍煮即可食用 。则宜用减肥汤 、简介 ： 无论男女老幼 ，清水洗净，弊多益少 。粳米补中益气 ，则应健脾减肥 ，冰糖5克。赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，