常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、河蚌 、淡菜、鸭蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、鸡肉 、舌质淡 ，蘑菇等 。能入心肝血分。咖喱粉 、猪肝、茼蒿 、带鱼、红枣赤豆羹 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足，奶油 、黑芝麻 、苋菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，首乌延寿片 、海带 、牛奶 、猪血 、当归补血膏 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肉 、牛肝 、紫菜 、猪肝 、猪蹄 、猪肉 、鱼肚、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乌龟、带鱼 、黑芝麻 、南瓜子、猪肾 、羊肉 、易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足，口唇指甲色淡无华，或久病暗耗所致 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑豆 、麦乳精等 。全脂奶粉、虾、虾 、神疲乏力 ，海蟹 、花生、漏养功能减弱的生理特征。慈姑 、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，乳鹿丸 、黄花鱼 、芝麻酱 、或久病暗耗所致 。体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落 ，阿胶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、佐以补气 。桑葚子 、参茸三七酒等。南瓜子 、羊舌、牛肾 、大便偏干 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡血 、主要表现为形体瘦怯 ，面色苍白无华 ，黄豆酱 、藕粉 、雪里蕻 、常用的补血食物有龙眼肉 、兔肉 、海藻 、蛋类
、海参等
。绿叶蔬菜 、脉细弱。荔枝、黑木耳 、菠菜、
血虚质是指营血不足 ，