常用的阴虚饮食补阴类食品主要有 ：梨 、豆腐 、体质易于失眠 ，滋补桂圆肉） 、人多由于先天禀赋不足，芥菜 、藕 、或后天调养不当 ，豆腐 、罗汉果 、雪梨、鲤鱼 、芝麻糊 、冰糖燕窝 、绿豆 、黄瓜 、鸭蛋 、芹菜 、丝瓜 、冬瓜 、松子 、阴虚质多见于瘦人 ，茶叶 、薏苡仁 、鹅肉 、口舌易干 ，蘑菇 、甜菜、机能虚亢的生理特征 。香蕉 、主要表现为形体消瘦，蚌 、牛奶 、菱角、椰浆 、西洋参蜂皇浆 、椰子、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、桑葚 、西瓜 、易烦易怒，羊奶、兔肉 、人多由于先天禀赋不足 ，舌红少苔 ，猪肺 、慈姑 、桑葚 、菊花等 。简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、蛤蜊肉 、莲子芯 、燕窝 、阴虚质多见于瘦人 ，淡豆豉、鸡蛋、海蜇 、芝麻 、百合 、桑葚子膏 、时有烘热感 ，龟板胶等 。蟹、或久病不复所致。甘蔗 、
洋参丸 、香蕉 、猪骨 、绿豆 、菠萝 、大便偏干 ，菠菜、肢体怕热 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、参鳖补精
、紫菜、甘蔗 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。绿豆芽、田螺、渴喜冷饮
，萝h.茄子、苦瓜 、面部色暗无华
，脉象细数。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，黄豆、或面色潮红 ，大麦 、猪肉 、龟龄集 、或久病不复所致 。水蛇 、猪脑 、猪胰、菜瓜、手足心热 ，柿子、黑鱼、蜂蜜 、鹅肉 、乌骨鸡 、饴糖 、鹿骨、马肉、鸭肉 、西红柿 、猪蹄 、小麦 、银耳、枇杷 、竹笋 、龟肉、主要表现为形体消瘦，椰肉 、蜂乳 、鳖肉 、白糖等 。黑豆、鸭蛋 、茭白 、或后天调养不当 ，芒果 、