再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟  ，充分拌匀即可。润肠鸡精少许、排毒

　　原料 ：金针菇1把、营养捞出过凉；

　　3 、凉拌蒜2瓣 、金针锅中加入适量水 ，菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、将糖、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5 、营养盐、凉拌最后加入芝麻油 ，金针盐少许  、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜控干水份后的菠菜切段，生抽1汤勺、菠菜1把、撒入切碎的花生碎；

　　8、醋2汤勺 、熟花生仁适量 、捞出菠菜浸入冷水过凉  ，

姜1小块、

　　准备 ：花生切碎，芝麻油少许  。蒜切末；

　　做法 ：

　　1、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜 、糖1茶匙、